Kategori: Kategori 2
-
Teknik har blivit en naturlig del av vår vardag. Mobiltelefoner, datorer och surfplattor används ofta långt in på kvällen, både för arbete och underhållning. Samtidigt visar forskning att användning av teknik innan läggdags kan påverka sömnkvaliteten negativt. För många människor kan kvällstid framför skärmar göra det svårare att somna och få en djup och återhämtande…
-
Sömn är en grundläggande del av kroppens återhämtning. Trots detta upplever många människor perioder där sömnen inte fungerar som den ska. Sömnstörningar kan göra det svårt att somna, orsaka uppvaknanden under natten eller leda till att man vaknar för tidigt på morgonen. När sömnen störs under längre perioder kan det påverka både energinivå, koncentration och…